Kas yra egzistencinė terapija?

Egzistencinė psichoterapija kartais apibrėžiama kaip filosofinis kelias psichoterapijoje. Joje daug sąsajų su filosofija, tačiau tai nėra filosofavimas. Iš tikro ši terapija yra labai „gyvenimiška“. Siekiama tyrinėti ne tik žmogaus vidinį pasaulį, bet ir jo gyvenimą apskritai: tai, kaip klientas kuria savo pasaulį, kokie jo santykiai su kitais, aplinka, kokia savijauta, materialinis būvis, vertybės.

Egzistencinė terapija siekia suprasti žmogų ne charakterio ar sutrikimo tipo, vienokios ar kitokios savasties struktūros požiūriu, o siejant jo gyvenimo istoriją su to žmogaus būties pasaulyje (gyvenimo) būdais. Terapijoje nebūtinai siekiama kažką "sutvarkyti", tačiau sugebėti į savo gyvenimą pažvelgti naujai, geriau jį pažinti.

DAUGIAU

Kaip vyksta susitikimas?

Paprastai konsultuoju gyvai Vilniuje, Naujamiestyje, J. Basanavičiaus g. 24 arba nuotoliniu būdu. Tačiau dėl kojos traumos nuo š.m. gegužės iki rugpjūčio mėn. konsultacijos galimos tik nuotoliniu būdu.

Dėl laisvų laikų kreiptis žemiau nurodytais kontaktais arba užpildyti registracijos formą.

Konsultacijos vyksta 1 kartą per savaitę.

Konsultacijos trukmė: 50 minučių
Konsultacijos kaina: 50 eurų

Šiuo metu dirbu tik su pilnamečiais asmenimis. Nedirbu su asmenimis turinčiais sunkių psichikos sutrikimų, nes vis dar mokausi. Savo praktiką nuolatos supervizuoju, siekdama užtikrinti tobulėjimą ir kokybę. Esu asocijuota Rytų Europos Egzistencinės terapijos asociacijos narė.

Pas mane žmonės dažniausiai kreipiasi kai:

  • kai patiria nerimą ir sunku jį paaiškinti;

  • kai sunku kurti romantinius ar bendrai socialinius santykius;

  • kai sunku įžvelgti prasmę kasdienybėje;

  • kai patiriami sunkumai susiję su motinystės/tevystės išgyvenimais;

  • kai sunku prisiimti atsakomybę ir priimti svarbų sprendimą;

  • kai keičia karjeros kryptį;

Papildomos temos, kuriomis šiuo metu daugiausiai duomiuosi:

  • suaugę alkoholikų vaikai ir priklausomybės;

  • itin jautrūs asmenys (HPS - highly sensitive person)

  • depresyvumas, nerimas ir ADHS simptomai kaip nuolatinė būsena „dorojantis” su šiuolaikiniu pasauliu

  • PMS/PMDS (priešmenstruacinis disforinis sindromas) įtaka moters nuotaikai, gyvenimui ir galimybėms

Egzistencinė terapija mano požiūriu

Tikiu, jog gyvenimo „toks, koks jis yra“ priėmimas prasideda nuo terapinio santykio - kai ir terapeutas pirmiausia priima kliento būtį (gyvenimą) tokį, „koks jis yra“. Tad terapiją suprantu kaip dviejų žmonių pokalbį, kur labai svarbus nuoširdumas, empatija bei gebėjimas priimti žmogų tokį, koks jis šiandien yra.

Mano požiūriu, kiekvieno žmogaus gyvenimas yra sudėtingas ir jo tyrinėjimas reikalauja didelės atidos. Ir nors visi esame susiję - mūsų gyvenimo raida, atsakomybės, neišvengiami pokyčiai yra kažkuo panašūs, tačiau tuo pačiu jie nepasiduoda bendram aiškinimui. Paaiškinti žmogų ar jo sunkumus pasitelkiant bendrus įsivaizdavimus ar simptomus gali būti labai trumpalaikis, o gal ir visai naudos neduodantis metodas. Tai ką išgyvename kiekvienas sau atskirai, labai indvidualu, su niekuo nesulyginama, tai - kam kartais įvardyti net trūksta žodžių. Todėl čia į pagalbą ateina jausmai ir nuoseklus tyrinėjimas, neprimetant išankstinių nuostatų ar įsivaizdavimų.

Kaip egzistencinės krypties filosofai niekada nesiekė sukurti iliuzijos, kad gali kažkaip bendrai išspręsti žmogiškąją dilemą, taip, jog egzistuotų rojaus žemėje, kuriame gyventų save realizuojantys individai, taip ir aš terapiją matau, ne kaip vienintelio atsakymo ar nesibaigiančios laimės ieškojimą, tačiau bandymą įžvelgti tuos neišvengiamai pasitaikančius paradoksus, absurdą ir sunkumus, kuriuos kasdien pateikia kiekvieno mūsų gyvenimas, ir pasisemti stiprybės iš šio žinojimo bei tai suvokus, keliauti geresnio savęs priėmimo ir vidinio pokyčio link.

Egzistencinė terapija nori suprasti kaip žmogus gyvena ir paaiškinti tai jam pačiam

Registruotis konsultacijoms arba užduoti klausimą:

KONTAKTAI

Aušra Šeduikytė

ausra@egzistencine-terapija.lt

+370 621 25545

J. Basanavičiaus g. 24, Vilnius